体重の増減は、身体の消費活動量とエネルギー摂取量のバランスの問題です。

摂取エネルギー量（以後カロリー）より身体が使うカロリー（活動量）が多ければ体重が減り、身体が使うカロリーより摂取カロリーが多いと体重は増えていきます。食事、飲み物からの過剰なカロリー摂取を減らして、身体活動により燃焼カロリーを増やせば、必ず体重は減るということです。

とてもよく聞こえてくる「もう年齢だから代謝が悪い」、「ちょっとしか食べていないのに全く痩せない」に正しさはありません。残念ながら思い当たるという人は、自身の食事内容、現実の運動量を見直し、自分の頭の使い方、考え方と身体の使い方を少しずつ変える必要があるでしょう。

単純化すると『飲み食いの量と動く量のバランス』で体重が増減していると言えます。
浦島医院では適切な食事と運動、減量時の頭の使い方などを提案します。